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ホームスポーツチュートリアルを選択するためのヒント

体操は私たちにとって良いことですが、どうすればやる気を起こさせることができますか？秘密は、私たちが好きな活動を選択することです。そのためのいくつかのアイデアがあります。

私たちは皆、体操が私たちにとって良いだけでなく、私たちの健康と幸福にとっても非常に重要であることを知っています。定期的な体操は、私たちの生活心病、脳卒中、高血圧、糖尿病、過度の肥満のすべてのナンバーワンの殺人者から私たちを守ります。体操はまた、ストレスに対処し、体の痛みを軽減し、気分、スタミナ、性生活を改善します。

しかし、体操が太もものslim病や育成だけではないことを理解したとしても、自分自身をやる気にさせるのは難しいです。重要なのは、私たちが非常に好きなジムや運動を見つけることで、自分自身を強制する必要がないことです。開始するためのいくつかのアイデアがあります：

あなたの人を知りましょう

社会的ニーズのランク、競合する傾向、家の内外の関心を決定し、それらに基づいて適切なジムまたは運動を選択します。それは本当にプログラムであなたに影響を与えます。私は自分の体と調整の欠如に恥ずかしかったので、私はジムに行くのが嫌いでした。ついにジムグループに参加することを強制したとき、私は相互作用が好きでした。自宅の体操がDVDを使用しているかのように、途中で止まってソファに座ることはできません。私は競争するのが好きで、私は自分のグループの人々と競争するように自分自身をプッシュします。私はまた、私が出席しなかったかどうか私に友達が私に尋ねることを知っていたので、もっと定期的に来ました。代わりに、私の夫は一人で走ることを好みました。彼の作品では、彼は1日を通して多くの人々を扱っているので、屋外で運動するという孤独を楽しんでいます。

あなたの体を知る

特定の運動プログラムに従う前に、医師に相談する必要がある理由があります。プログラムが人気があるという理由やスタイリッシュに見えるという理由だけで、プログラムを実行するように強制すると、怪我をすることができます。能力に応じて体操をフォローすることで、あなたはそれを追求することができます。

恐怖を克服します

私たちはしばしば何か新しいことを恐れますが、試してみなければ、気に入らないでしょう。初めてジムやスポーツに一人で行くのは厄介で恐れています。私たちが知っていることは何もありませんし、その活動をしたことはありません。恐怖を克服して、私は2か月からDVD体操に続いて、6つのグループが週に6回グループであるため、健康になるのが面倒です！