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Conseils pour choisir un tutoriel sport à domicile
La gymnastique est bonne pour nous, mais comment pouvons-nous être motivés? Le secret est de choisir les activités que nous aimons. Voici quelques idées à cela.
Nous savons tous maintenant que la gymnastique est non seulement bonne pour nous, mais aussi d'une grande importance pour notre santé et notre bien-être. La gymnastique régulière nous protège de tous les tueurs numéro un de notre maladie de vie, accident vasculaire cérébral, accident vasculaire cérébral, l'hypertension artérielle, le diabète, l'obésité excessive. La gymnastique fait également face au stress, réduit la douleur dans le corps et améliore l'humeur, l'endurance et la vie sexuelle.
Mais même si nous comprenons que la gymnastique n'est pas seulement pour les mincerages ou l'élevage de cuisses, il est difficile de nous motiver. La clé est de trouver un gymnase ou un exercice que nous aimons tellement que nous n'avons pas à nous forcer à le faire. Voici quelques idées pour commencer:
Apprenez à connaître votre personne
Déterminez le rang de vos besoins sociaux, vos tendances concurrentes, vos intérêts à l'intérieur et à l'extérieur de la maison, puis sur la base d'eux, choisissez le bon gymnase ou l'exercice. Cela vous affecte vraiment dans le programme. Je détestais aller au gymnase parce que j'étais gêné par mon corps et mon manque de coordination. Quand je me suis finalement forcé à rejoindre un groupe de gymnase, j'ai aimé l'interaction. Je ne peux pas m'arrêter à mi-chemin et m'asseoir sur le canapé comme si la gymnastique à la maison utilise des DVD. J'ai une affection pour concourir et je me pousse à rivaliser avec les gens de mon groupe. Je suis également venu plus régulièrement parce que je savais que mes amis me demandaient si je n'arrêtais pas. Au lieu de cela, mon mari a préféré courir seul. Dans son travail, il traite de nombreuses personnes tout au long de la journée, alors il aime la solitude de l'exercice à l'extérieur.
Apprenez à connaître votre corps
Il y a une raison impérieuse pour la suite d'un programme d'exercice particulier, vous devez consulter un médecin. Lorsque vous vous forcez à exécuter un programme simplement parce qu'il est populaire ou pour avoir l'air élégant, vous pouvez vous blesser. En suivant la gymnastique selon la capacité, vous pourrez le poursuivre.
Vaincre la peur
Nous avons souvent peur de quelque chose de nouveau, mais nous ne l'aimerons pas si nous n'essayons pas. C'est maladroit et peur d'aller seul pour le gymnase ou le sport pour la première fois, il n'y a rien que nous savons là-bas et que nous n'avons jamais fait cette activité, avec des vêtements qui ne correspondent pas (dans mon cas). Surmonter la peur, j'ai changé de deux mois, suivez la gymnastique DVD pour être paresseux pour être en forme parce que six groupes six fois par semaine!
