GymUp -

あらゆる種類の筋力トレーニングに対応したワークアウト ノートブック

GymUp 、結果にこだわり、トレーニングの効果を高めたい人のためのワークアウト ノートです。トレーニング プログラムを選択し、結果を記録し、進捗状況を監視してください。

GymUpの主な特徴:

★WEAR OSのサポート

スマートフォンでワークアウトを作成し、Wear OS ウォッチから直接セットを追加できます。これにより、携帯電話の使用頻度が減り、トレーニングに集中できるようになります。

★ トレーニング結果を記録する

ワークアウトの結果を便利かつ論理的な方法で記録します。スーパーセット、トライセット、ジャイアンテット、および循環トレーニングがサポートされています。結果の記録は以前の結果に基づいて行われるため、プロセスが可能な限り簡素化および高速化されます。休憩タイマーはリラックスしすぎないようにし、電話やフィットネス ブレスレットの音、振動で知らせます。

★トレーニングプログラムのリファレンス

最高のトレーナーによる厳選されたプログラムが 60 以上あり、その半分以上は無料で利用できます。フィルターを使用すると、減量、体重増加、筋力増強など、あらゆる目的のプログラムを簡単に見つけることができます。フィルタリングするときは、性別、トレーニング場所、希望する頻度、トレーニングのレベルを指定することもできます。適切なトレーニング プログラムを選択した後、任意の方法で調整 (自分用にカスタマイズ) することができます。

★演習のリファレンス

500 を超えるトレーニング演習が利用可能です。すべてのエクササイズは可能な限り説明および構造化されており、男性と女性の両方で説明的な画像が利用可能です。フィルターを使用するか名前で検索すると、適切な演習を簡単に見つけることができます。フィルタリングするときは、筋肉グループ、エクササイズの種類、器具と努力の種類、熟練度のレベルを指定できます。制限があります。

★独自のトレーニングプログラムを作成する

ディレクトリ内に適切なプログラムが見つかりませんでしたか、それとも独自に作業していますか?アプリケーションを使用すると、任意のトレーニング プログラムを作成できるので、問題ありません。完成したトレーニング プログラムを友達と共有して、一緒に練習することができます。

★アスリートのコミュニティ

トレーニング プログラムや演習に関するディスカッションに参加します。

★活動的な筋肉のトレーニングとプログラムの分析

身体図上にダイナミックに描画することで、トレーニング プログラム、プログラムの日数、関係する筋肉のトレーニングとエクササイズを分析します。制限があります。

★ 過去の結果と現在の計画の表示

演習の以前の結果を表示し、進行状況グラフを作成し、現在の記録を取得します。この情報のおかげで、現在のアプローチを迅速に計画することができます。つまり、重量、繰り返し、休憩時間、またはアプローチの数など、改善する価値があるものを判断できます。制限があります。

★ボディパラメータの固定

身体パラメータ (写真、体重、身長、筋肉周囲径) を修正し、成長のダイナミクスを確認します。チャートを作成し、目標へのアプローチを分析します。ボディビルの姿勢に関する写真をグループ化する機能により、特定の位置で写真をスクロールして、進捗状況を視覚的に評価することができます。

★ スポーツ電卓

便利なスポーツ電卓がいつでも手元にあります。繰り返し最大値を計算したり、基礎代謝などを計算したりできます。

★友達と結果を比較

一定期間のトレーニングに関する統計を友達と比較します。誰がより多くのワークアウト、エクササイズ、アプローチ、繰り返しを行ったかを確認します。ホールでより多くの時間を過ごした人、トン数やその他のパラメータの指標が最も優れている人を判断します。

★アプリケーションのパーソナライゼーション

明るいテーマまたは暗いテーマを設定し、カラー パレットを変更し、タイマー信号を設定して、アプリケーションを調整します。制限があります。

★ データの安全性

ワークアウトが終了するたびに、アプリケーションは個人用ドライブである Google ドライブにデータのバックアップ コピーを作成します。これにより、デバイスの故障や紛失によるデータの損失を回避できます。制限があります。

最新バージョン 11.20 の新機能