GymUp -

Buku catatan latihan untuk semua jenis latihan kekuatan

GymUp adalah buku catatan latihan untuk mereka yang fokus pada hasil dan ingin meningkatkan efektivitas latihan mereka. Pilih program pelatihan, catat hasil Anda, pantau kemajuannya!

Fitur utama GymUp :

★ PAKAI DUKUNGAN OS

Anda dapat membuat olahraga di ponsel dan menambahkan set langsung dari jam tangan Wear OS. Ini memungkinkan Anda untuk lebih jarang menggunakan ponsel dan fokus pada latihan.

★ REKAM HASIL PELATIHAN

Catat hasil latihan Anda dengan cara yang nyaman dan logis. Superset, triset, raksasa, serta pelatihan melingkar didukung. Pencatatan hasil dilakukan berdasarkan hasil sebelumnya, yang menyederhanakan dan mempercepat proses sebanyak mungkin. Pengatur waktu istirahat tidak akan membuat Anda terlalu rileks dan akan menandakan suara, getaran ponsel, atau gelang kebugaran.

★ REFERENSI PROGRAM PELATIHAN

Terdapat lebih dari 60 program pilihan dari trainer terbaik, lebih dari separuhnya tersedia secara gratis. Dengan menggunakan filter, Anda dapat dengan mudah menemukan program untuk tujuan apa pun, termasuk yang bertujuan menurunkan berat badan, menambah berat badan, meningkatkan kekuatan. Saat memfilter, Anda juga dapat menentukan jenis kelamin, lokasi pelatihan, frekuensi yang diinginkan, dan tingkat pelatihan Anda. Setelah memilih program pelatihan yang sesuai, Anda dapat menyesuaikannya dengan cara apa pun (disesuaikan sendiri).

★ REFERENSI LATIHAN

Lebih dari 500 latihan tersedia. Semua latihan dijelaskan dan disusun semaksimal mungkin, gambar deskriptif tersedia, baik dengan pria maupun wanita. Menggunakan filter atau mencari berdasarkan nama, Anda dapat dengan mudah menemukan latihan yang cocok. Saat memfilter, Anda dapat menentukan kelompok otot, jenis latihan, jenis peralatan dan upaya, tingkat kemahiran. Ada batasannya.

★ MEMBUAT PROGRAM PELATIHAN ANDA SENDIRI

Tidak menemukan program yang sesuai di direktori atau Anda mengerjakannya sendiri? Tidak masalah, karena aplikasi ini memungkinkan Anda membuat program pelatihan sewenang-wenang. Program pelatihan yang telah selesai dapat dibagikan dengan teman Anda untuk berlatih bersama.

★ KOMUNITAS ATLET

Berpartisipasi dalam diskusi program pelatihan dan latihan.

★ ANALISIS PELATIHAN DAN PROGRAM OTOT AKTIF

Analisis program pelatihan, hari-hari program, pelatihan dan latihan untuk otot-otot yang terlibat, berkat gambar dinamisnya pada diagram tubuh. Ada batasannya.

★ MELIHAT HASIL SEBELUMNYA DAN PERENCANAAN SAAT INI

Lihat hasil latihan sebelumnya, buat grafik kemajuan, dan dapatkan catatan terkini. Berkat informasi ini, Anda dapat dengan cepat merencanakan pendekatan saat ini - menentukan apa yang perlu ditingkatkan: beban, pengulangan, waktu istirahat, atau jumlah pendekatan. Ada batasannya.

★ FIKSASI PARAMETER TUBUH

Perbaiki parameter tubuh (foto, berat badan, tinggi badan, lingkar otot) dan lihat dinamika pertumbuhannya. Buat bagan dan analisis pendekatan terhadap tujuan. Kemampuan untuk mengelompokkan foto berdasarkan postur binaraga akan memungkinkan Anda menelusurinya dalam posisi tertentu dan menilai kemajuan secara visual.

★ KALKULATOR OLAHRAGA

Kalkulator olahraga yang berguna selalu tersedia. Hitung maksimum berulang, hitung metabolisme dasar dan banyak lagi.

★ PERBANDINGAN HASIL DENGAN TEMAN

Bandingkan dengan teman Anda statistik pelatihan Anda untuk jangka waktu tertentu. Cari tahu siapa yang melakukan lebih banyak latihan, latihan, pendekatan, dan pengulangan. Tentukan siapa yang menghabiskan lebih banyak waktu di aula, yang memiliki indikator terbaik dalam hal tonase dan parameter lainnya.

★ PERSONALISASI APLIKASI

Tetapkan tema terang atau gelap, ubah palet warna, atur sinyal pengatur waktu - sesuaikan aplikasi untuk Anda. Ada batasannya.

★ KEAMANAN DATA ANDA

Setiap kali Anda selesai berolahraga, aplikasi membuat salinan cadangan data Anda di drive pribadi Google Drive. Hal ini untuk menghindari hilangnya data jika terjadi kerusakan atau kehilangan perangkat. Ada batasannya.

Yang Baru di Versi Terbaru 11.20