GymUp -

Cuaderno de ejercicios para todo tipo de entrenamiento de fuerza.

GymUp es un cuaderno de ejercicios para aquellos que se centran en los resultados y quieren mejorar la efectividad de su entrenamiento. ¡Elija un programa de entrenamiento, registre sus resultados, controle el progreso!

Características principales de GymUp :

★ DESGASTE SOPORTE SO

Puede crear un entrenamiento en su teléfono y agregar series directamente desde el reloj Wear OS. Esto le permite usar su teléfono con menos frecuencia y concentrarse en el entrenamiento.

★ REGISTRAR LOS RESULTADOS DEL ENTRENAMIENTO

Registra los resultados de tus entrenamientos de una forma cómoda y lógica. Se admiten superseries, triseries, gigantes y también el entrenamiento circular. El registro de resultados se produce en base a los anteriores, lo que simplifica y acelera al máximo el proceso. El temporizador de descanso no te permitirá relajarte demasiado y te indicará el sonido, la vibración del teléfono o la pulsera fitness.

★ REFERENCIA DE PROGRAMAS DE ENTRENAMIENTO

Hay más de 60 programas seleccionados de los mejores formadores, más de la mitad de ellos están disponibles de forma gratuita. Usando el filtro, puede encontrar fácilmente el programa para cualquier propósito, incluidos aquellos destinados a perder peso, ganar peso y aumentar la fuerza. Al filtrar, también puedes especificar el sexo, el lugar de entrenamiento, la frecuencia deseada y tu nivel de entrenamiento. Después de elegir un programa de entrenamiento adecuado, puedes ajustarlo de forma arbitraria (personalizado para ti).

★ REFERENCIA DE EJERCICIOS

Más de 500 ejercicios de entrenamiento están disponibles. Todos los ejercicios están descritos y estructurados lo más posible, hay imágenes descriptivas disponibles, tanto con hombres como con niñas. Utilizando un filtro o buscando por nombre, podrá encontrar fácilmente un ejercicio adecuado. Al filtrar, puede especificar un grupo de músculos, el tipo de ejercicio, el tipo de equipo y esfuerzo, el nivel de competencia. Hay limitaciones.

★ CREANDO TUS PROPIOS PROGRAMAS DE ENTRENAMIENTO

¿No encontró un programa adecuado en el directorio o está trabajando solo? No hay problema, porque la aplicación te permite crear un programa de entrenamiento arbitrario. El programa de entrenamiento completo se puede compartir con tu amigo para practicarlo juntos.

★ COMUNIDAD DE ATLETAS

Participar en la discusión de programas y ejercicios de entrenamiento.

★ ANÁLISIS DE ENTRENAMIENTO Y PROGRAMAS SOBRE MÚSCULOS ACTIVOS

Analiza los programas de entrenamiento, los días de programas, entrenamientos y ejercicios de los músculos implicados, gracias a su dibujo dinámico en el diagrama corporal. Hay limitaciones.

★ VER RESULTADOS ANTERIORES Y PLANIFICACIÓN ACTUAL

Vea los resultados anteriores del ejercicio, cree gráficos de progreso y obtenga registros actuales. Gracias a esta información, puede planificar rápidamente los enfoques actuales: determinar qué vale la pena mejorar: peso, repeticiones, tiempo de descanso o número de enfoques. Hay limitaciones.

★ FIJACIÓN DE PARÁMETROS DEL CUERPO

Fije los parámetros del cuerpo (foto, peso, altura, circunferencia muscular) y vea la dinámica de su crecimiento. Construya gráficos y analice el acercamiento a la meta. La capacidad de agrupar fotografías sobre posturas de culturismo le permitirá desplazarse por ellas en una posición determinada y evaluar visualmente el progreso.

★ CALCULADORAS DEPORTIVAS

Siempre tendrás a mano calculadoras deportivas útiles. Calcula el máximo repetido, calcula el metabolismo básico y mucho más.

★ COMPARACIÓN DE RESULTADOS CON AMIGOS

Compara con tus amigos tus estadísticas de entrenamiento durante un período de tiempo determinado. Descubra quién ha realizado más entrenamientos, ejercicios, aproximaciones y repeticiones. Determinar quién pasó más tiempo en la sala tiene los mejores indicadores de tonelaje y otros parámetros.

★ PERSONALIZACIÓN DE LA APLICACIÓN

Configure un tema claro u oscuro, cambie la paleta de colores, configure la señal del temporizador: ajuste la aplicación por usted. Hay limitaciones.

★ SEGURIDAD DE TUS DATOS

Cada vez que finalizas el entrenamiento, la aplicación crea una copia de seguridad de tus datos en tu disco personal Google Drive. Esto evita la pérdida de datos en caso de avería o pérdida del dispositivo. Hay limitaciones.

Novedades de la última versión 11.20