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Körperliche Fitness ist ein allgemeiner Zustand der Gesundheit und Wohlbefinden oder insbesondere die Fähigkeit, Aspekte des Sports oder Berufes auszuführen. Die körperliche Fitness wird im Allgemeinen durch korrekte Ernährung, Bewegung, Hygiene und Ruhe erreicht. Es handelt sich um eine Reihe von Attributen oder Eigenschaften, die Menschen haben oder die sich auf die Fähigkeit beziehen, körperliche Aktivität auszuführen.

Vor der industriellen Revolution war Fitness die Fähigkeit, die Aktivitäten des Tages ohne unangemessene Müdigkeit durchzuführen. Mit der Automatisierung und Änderungen des Lebensstils wird die physische Fitness nun als Maß für die Fähigkeit des Körpers angesehen, in Arbeit und Freizeitaktivitäten effizient und effektiv zu funktionieren, gesund zu sein, hypokinetische Erkrankungen zu widerstehen und Notfallsituationen zu begegnen.