Healing Meditation Audio -

การรักษาด้วยการรักษาด้วยเสียงนำทาง - การทำสมาธิการรักษาที่บันทึกไว้อย่างมืออาชีพ

การรักษาด้วยการทำสมาธิด้วยเสียง - บันทึกเสียงที่บันทึกไว้อย่างมืออาชีพ

การทำสมาธิแบบมีไกด์: การรักษา

รับตำแหน่งที่สะดวกสบาย หลับตาขณะที่คุณเริ่มผ่อนคลาย หายใจเข้าลึก ๆ ตอนนี้หายใจออกทำให้ปอดของคุณหมด และอีกครั้ง

หายใจเข้าลึก ๆ ไม่เคยเครียดหรือรีบเร่ง หายใจด้วยความแข็งแกร่งหายใจความตึงเครียด ผ่อนคลายต่อไป หายใจเข้าลึก ๆ ปล่อยให้การหายใจของคุณค้นพบจังหวะที่เป็นธรรมชาติและไม่เร่งรีบ และเมื่อความคิดเข้ามาในใจของคุณให้พวกเขาไปโดยไม่มีสิ่งที่แนบมา

ในขณะที่คุณจมลงสู่ความสะดวกสบายและผ่อนคลายดูตัวเองเพลิดเพลินกับน้ำตกของแสงแดดและน้ำคริสตัล

ในขณะที่ดวงอาทิตย์และน้ำไหลผ่านร่างกายของคุณคุณจะดูดซับออกซิเจนในการรักษาที่อยู่ในหลอดเลือดของคุณแม้ว่าระบบทั้งหมดของคุณ

ออกซิเจนรักษาและปล่อยการหดตัวของกล้ามเนื้อแต่ละอัน กล้ามเนื้อทุกตัวกลายเป็นทอฟฟี่ ... นุ่มและยืดหยุ่น

ความตึงเครียดทั้งหมดทำให้เกิดความสะดวกสบาย น้ำตกแห่งแสงแดดทำให้คุณนึกถึงแหล่งพลังงานทั้งหมด

การเป็นทั้งการร้องเพลงและการต่ออายุเป็นแหล่งกำเนิดและเสริมสร้างร่างกายและจิตวิญญาณของคุณ

ในการรักษาทั้งหมดเป็นไปได้ ในขณะที่คุณรักษาจิตวิญญาณและร่างกายของคุณของขวัญของคุณให้กับจักรวาลก็เกิดขึ้น วิสัยทัศน์การรักษาของแสงแดดและน้ำเป็นของคุณเมื่อใดก็ตามที่คุณต้องการ

การหายใจของคุณไม่ได้รับการฝึกฝน ผ่อนคลายนิ้วเท้าและเท้าของคุณ ผ่อนคลายข้อเท้าและหัวเข่าของคุณ ผ่อนคลายกล้ามเนื้อขาของคุณ การหายใจของคุณลึกและผ่อนคลาย ผ่อนคลายนิ้วและมือของคุณ คลายข้อมือและข้อศอกของคุณ ผ่อนคลายแขนของคุณ การหายใจของคุณช้าและสงบสุข รู้สึกว่าเท้าและขาของคุณหนักและอบอุ่น รู้สึกว่ามือและแขนของคุณอบอุ่นและหนัก เพียงแค่หายใจเมื่อความคิดของคุณมาและไป

ศูนย์หายใจของคุณ ปล่อยความตึงเครียดในขณะที่ร่างกายของคุณตกอยู่ในสภาวะที่เงียบสงบ ปลดขากรรไกรของคุณ ผ่อนคลายใบหน้าของคุณและปล่อยลิ้นของคุณไป

การเต้นของหัวใจและการหายใจของคุณเงียบสงบและมั่นคง การหายใจของคุณผ่อนคลาย โมฆะใจของคุณในความคิดทั้งหมด หน้าท้องของคุณนุ่มและอบอุ่นแขนขาของคุณหนักและอบอุ่น

ดูความคิดของคุณมาและไปเหมือนเมฆบนท้องฟ้า มือของคุณอบอุ่นหน้าผากของคุณเย็นและการหายใจของคุณลึกและผ่อนคลาย รู้สึกว่าลมหายใจของคุณจมลงและต่ำลงในปอดของคุณ เมื่อไหล่ของคุณลดลงรู้สึกว่าลมหายใจของคุณเติมส่วนบนของหน้าอก คุณผ่อนคลายและเงียบสงบ

การหายใจของคุณลึกและผ่อนคลาย มืออุ่นหน้าผากเย็น ล้างปอดของคุณโดยสิ้นเชิง ได้ยินความเงียบงันเติบโตขึ้นเมื่อจิตใจของคุณเงียบ คุณผ่อนคลายสงบและอยู่ตรงกลาง อัตราการเต้นของหัวใจและการหายใจของคุณสงบและมั่นคง มืออุ่นหน้าผากเย็น การหายใจของคุณลึกและผ่อนคลาย เพลิดเพลินไปกับความเงียบ