Healing Meditation Audio -

Healing Meditation Guided Audio-専門的に記録された癒しの瞑想。

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ガイド付き瞑想：癒し

快適な位置を想定してください。リラックスし始めると目を閉じてください。深呼吸をして、息を吐き、肺を完全に空にします。そしてもう一度。

完全な深呼吸をして、緊張したり急いだりすることはありません。強さを呼吸し、緊張を吸い出します。リラックスして続けます。完全な深呼吸をしてください。あなたの呼吸がそれ自身の自然でゆったりとしたペースを発見するようにしてください。そして、アイデアがあなたの心に入ると、彼らが愛着なしに行くことを許してください。

快適さとリラクゼーションに沈むと、日光と水晶の水の滝を楽しんでいるのを見てください。

太陽と水が体の上にカスケードされると、システム全体で血管内に運ばれた治癒酸素を吸収します。

酸素は癒し、各筋肉の収縮を放出します。すべての筋肉がタフィーになります...柔らかくて柔軟です。

すべての緊張は容易さを与えます。日光のカスケードは、すべてのエネルギーの源を思い出させます。

ソースがあなたの体と精神を強化するにつれて、あなたの全体がリリースと更新で歌います。

癒しではすべてが可能です。あなたがあなたの精神と体を癒すとき、あなたの宇宙へのあなたの贈り物が現れます。カスケードサンシャインと水の癒しのビジョンは、あなたがそれを望むときはいつでもあなたのものです。

あなたの呼吸は訓練されていません。つま先と足をリラックスさせてください。足首と膝をリラックスさせます。足の筋肉をリラックスさせます。あなたの呼吸は深くてリラックスしています。指と手をリラックスさせてください。手首と肘を緩めます。腕をリラックスさせてください。あなたの呼吸はゆっくりと平和です。足と足が重くて暖かくなるのを感じてください。あなたの手と腕が暖かく重くなるのを感じてください。あなたの考えが行き来するとき、単に呼吸してください。

あなたの呼吸の中心。あなたの体が平和な静けさの状態に落ちると、緊張を手放してください。顎を解除してください。顔をリラックスして、舌を手放します。

あなたの心拍と呼吸は穏やかで安定しています。あなたの呼吸はリラックスしています。すべての考えからあなたの心を無効にしてください。あなたの腹部は柔らかくて暖かく、手足は重くて暖かいです。

あなたの考えが空の雲のように行き来するのを見てください。あなたの手は暖かく、額は涼しく、呼吸は深くリラックスしています。あなたの呼吸があなたの肺に下を下下して沈むのを感じてください。肩が落ちたら、胸の上部を胸の上部に満たしているのを感じてください。あなたはリラックスして平和です。

あなたの呼吸は深く、リラックスしています。温かい手、額を冷やします。あなたの肺を完全に空にします。あなたの心が静かになると沈黙が成長するのを聞きます。あなたはリラックスし、落ち着いていて、中心にあります。あなたの心拍数と呼吸は穏やかで安定しています。温かい手、額を冷やします。あなたの呼吸は深く、リラックスしています。静かなことをお楽しみください。