30 Day Squat Challenge -

Você quer ter pernas tonificadas e ser mais forte? Pegue o 30 Day Squat Challenge !

** Você quer obter pernas e glúteos tonificados? Você quer se sentir em forma e ser mais forte? Veja os resultados em apenas 30 dias. Pegue o 30 Day Squat Challenge com nosso aplicativo de graça! **

• Treine em casa. Não é necessário equipamento de ginástica!

• Desafie o rastreador para acompanhar seu progresso.

• Instruções em vídeo para todos os exercícios com guia passo a passo.

• Alarme diário de lembrete para que você nunca perca um único dia do desafio.

• Compartilhe seu progresso com os amigos no Facebook, Twitter, WhatsApp, e -mail e muito mais!

• Mantenha -se motivado e conectado com outras pessoas em nossas páginas do Facebook e Twitter.

• Todos os vídeos estão incluídos no aplicativo. Nenhuma conexão à Internet necessária.

30 Day Squat Challenge é um simples plano de treino de 30 dias. Você faz vários exercícios todos os dias. Há dias de descanso para garantir que você obtenha o tempo de recuperação adequado. A intensidade dos exercícios aumenta lentamente e, até o final deste plano de 30 dias de treino, você definitivamente se sentirá mais apto e mais forte. Este plano de treino é adequado para homens e mulheres.

Basta instalar este aplicativo e seguir a rotina diariamente. Nosso lembrete o lembrará automaticamente de treinar diariamente. Os dias de descanso ajudarão seus músculos a se recuperarem. Marque os dias que você concluiu para acompanhar o progresso do seu desafio. Não trapaceie! É tão simples assim.

Você também pode acompanhar seu progresso e compartilhá -lo com seus amigos via Facebook, Twitter, Whatsapp, Email e muito mais!

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