6MW Test - Functional Capacity -
Eine einfache App, die Ihre Funktionsfähigkeit testet, indem sie einen 6-minütigen Gehtest durchführt
Der 6-Minuten-Gehtest ist ein wissenschaftlich bestätigter Test Ihrer Leistungsfähigkeit.
Der sechsminütige Gehtest liefert einen Hinweis auf Ihre aerobe Aktivität, aerobe Kapazität, Belastungstoleranz, Fitness, submaximale Belastungsfähigkeit und den Grad Ihrer körperlichen Aktivität und ist ein wertvoller Test für Patienten mit chronisch obstruktiver Lungenerkrankung (COPD), Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Herzstauung Herzinsuffizienz (CHF) und pulmonale arterielle Hypertonie (PAH).
Der Test ist einfach: Sie geben Ihre Daten ein und gehen 6 Minuten lang im Freien. Sie müssen einen 6-minütigen Ausdauer-Gehtest absolvieren und dabei in sechs Minuten so hart wie möglich gehen, um in dieser Zeit so viel Distanz wie möglich zurückzulegen. Sobald der Test abgeschlossen ist, berechnet die App die Distanz, die Sie innerhalb von 6 Minuten zurückgelegt haben, und ermittelt Ihren Gesamtfitnesszustand anhand Ihres Geschlechts, Alters, Ihrer Größe und Ihres Gewichts.
Wenn Sie Ihre empfohlene Leistungsfähigkeit nicht erreichen, berät Sie die App über die Vorgehensweise, um Ihre Ergebnisse und die allgemeine Lebensqualität zu verbessern. Sie können den Test so oft durchführen, wie Sie möchten. Die letzten 10 Ergebnisse werden als Referenz in Ihrem Verlauf gespeichert.
Stellen Sie sicher, dass Sie den Test im Freien durchführen. Der Entfernungsrechner basiert auf GPS-Technologie. Diese Technologie wurde gewählt, weil sie bei der Entfernungsmessung am genauesten und präzisesten ist. Das bedeutet auch, dass der Entfernungsrechner möglicherweise nicht funktioniert, wenn Sie kein starkes GPS-Signal haben oder wenn Sie zur Durchführung des Tests ins Haus gehen.
Dieser Funktionskapazitätstest ist auch bekannt als: Sechs-Minuten-Gehtest, 6MWT, Sechs-Minuten-Gehstrecke, 6MWD, 6-Minuten-Gehtest und 6-Minuten-Schritttest.
Und nicht vergessen: Wandern steigert die Lebensqualität und stärkt das Herz-Kreislauf-System!
