Chest Workout -

Os melhores Chest Workout para bater seus peitores

Exercícios no peito e Chest Workout são os melhores exercícios no peito para espancar seus peitorais, dores lombares e construir um corpo de torno de peito revestido de ferro.

Exercícios incluídos:

Chest Workout s

BENCHELA DE BARBELL / Press

Push-up dinâmico de aplauso

Pullover de barra / extensão no peito deitada

Flexão

Butterfly / PEC Deck / Machine sentado Fly

Diminuir a flexão

Incline Dumbbell Bench supra

Push-up do Homem-Aranha

Crossover de cabo em pé / mosca

Seguro de flexão estática

Flexão

Banheiro de barra

Crossovers de cabos dobrados

Pressione no peito sentado

Incline Dumbbell voa

PEC Deck

DIPS

Flexões suspensas

Push-ups de bola de estabilidade

Flexões padrão

Musculação.

Prensa no peito

Dor no peito

Os resultados mostraram que o supino de barbell é o exercício de tonificação de dor no peito mais eficaz, chegando a 100 % da ativação muscular peitoral. O convés do PEC fica em segundo lugar a 98 %, seguido pelo crossover de cabo à frente.

Ótimos aplicativos com diferentes exercícios de força para as várias partes do corpo: glúteos, abdominais, peito, braços e costas.

Parceiro Madbarz.