7 Minutos de Entrenamiento -
7 Minuten Training und kostenlos. Sie brauchen nur Ihren Körper und Ihren Stuhl
* Es sind keine Übungsgeräte erforderlich, nur sieben Minuten am Tag
* Basierend auf den 7 Minuten von Übungen aus dem Magazin des NY Times Magazine.
Sie brauchen nur einen Stuhl, eine Wand und Ihren Körper.
Wissenschaftliche Studien zeigen, dass mit nur 7 Minuten, die während dieses kurzen Zeitraums regelmäßig trainieren, eine maximale Leistung erzielen können.
Versuchen Sie es. Wer hat nicht 7 Minuten am Tag !!!
Mit klaren Abbildungen, Stoppuhr, um 30 Sekunden intensiver Bewegung und 10 Sekunden Ruhe zu wechseln.
Extras
- Es ist keine Internetverbindung erforderlich. Übung, wo und wann du willst
- Spielen Sie Songs mit Ihrer Lieblingsmusik -App im Hintergrund
